Como ya mismo estaremos en las pistas, os proponemos un vídeo para ir recuperando!!!
Estabilidad
Introducción a la estabilización escapular estática y dinámica.
NSTA Meetings
Nuestra Escuela Net Sport Tennis Academy & Club Río Grande estará en directo para hablar con jugadores/as del equipo Junior Femenino de Río Grande y con profesionales del circuito ITF Junior.
Retos SIPadel
Miguel Ángel Ornedo monitor de nuestra escuela SIPadel os lanza una nueva actividad llamada el reto semanal.
Efecto dominó.
Así es como vamos a aplastar el coronavirus!!!!. Gracias a los que habéis hecho posible este vídeo.
Movilidad 1
Sesión o rutina de movilidad, útil y práctica para la preparación al movimiento o calentamiento, antes de nuestras sesiones de entrenamiento de fuerza o nuestras sesiones específicas del deporte que practiquemos (pádel, tenis, running, etc).
Tenis en casa. Técnica
Pablo nos habla de la biomecánica del tenis y propone un reto para nuestros alumnos de competición.
Liberación Miofascial 2
Os animamos a seguir el siguiente protocolo de liberación miofascial general. Estos ejercicios podremos incluirlos tanto al iniciar nuestro calentamiento, como en las vueltas a la calma para finalizar nuestras sesiones, así como en sesiones específicas de recuperación.