Sesión Activación 2

Complementa cada una de las sesiones que haremos de forma diaria (de Lunes a Viernes a las 12.00 en directo) con un trabajo previo de movilidad y de ACTIVACIÓN.

Realiza cada uno de los ejercicios que veis en el vídeo concentrados vuestra postura en el espacio y en la distrubación de presiones de las diferentes partes de vuestro cuerpo con el suelo.

Será fundamental que aprendamos a conocer nuestro cuerpo y su MOVIMIENTO.

3 rondas de la rutina de activación para ejercicios de ANTIFLEXIÓN LATERAL:
1⃣ Plancha lateral
2⃣ Plancha lateral + abd cadera
3⃣ Plancha lateral + flex cadera

Sesión activación 2
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