Os compartimos el Plan Especial Cuarentena Río Grande para continuar entrenando y moviéndonos juntos.
Nuestras escuelas: NetSportAcademy, SIPadel y enmovimiento nos proponen una serie de ejercicios específicos para que quedarse en casa sea más llevadero.
#JuntosEsMejor
Tenis en casa. Técnica
Pablo nos habla de la biomecánica del tenis y propone un reto para nuestros alumnos de competición.
Liberación Miofascial 2
Os animamos a seguir el siguiente protocolo de liberación miofascial general. Estos ejercicios podremos incluirlos tanto al iniciar nuestro calentamiento, como en las vueltas a la calma para finalizar nuestras sesiones, así como en sesiones específicas de recuperación.
Liberación Miofascial 1
Os animamos a seguir el siguiente protocolo de liberación miofascial general. Estos ejercicios podremos incluirlos tanto al iniciar nuestro calentamiento, como en las vueltas a la calma para finalizar nuestras sesiones, así como en sesiones específicas de recuperación.
Sesión Activación 3
Complementa cada una de las sesiones que haremos de forma diaria con un trabajo previo de movilidad y de ACTIVACIÓN.
Sesión Activación 2
Complementa cada una de las sesiones que haremos de forma diaria con un trabajo previo de movilidad y de ACTIVACIÓN.
