Os animamos a seguir el siguiente protocolo de liberación miofascial general. Estos ejercicios podremos incluirlos tanto al iniciar nuestro calentamiento, como en las vueltas a la calma para finalizar nuestras sesiones, así como en sesiones específicas de recuperación.
Tenis en casa
#Reto11 ¡Nuevo reto propuesto por Pablo para l@s más peques! 🎾👧🏼👦🏽
Liberación Miofascial 1
Os animamos a seguir el siguiente protocolo de liberación miofascial general. Estos ejercicios podremos incluirlos tanto al iniciar nuestro calentamiento, como en las vueltas a la calma para finalizar nuestras sesiones, así como en sesiones específicas de recuperación.
Sesión Activación 3
Complementa cada una de las sesiones que haremos de forma diaria con un trabajo previo de movilidad y de ACTIVACIÓN.
Sesión Activación 2
Complementa cada una de las sesiones que haremos de forma diaria con un trabajo previo de movilidad y de ACTIVACIÓN.