Sesión o rutina de movilidad, útil y práctica para la preparación al movimiento o calentamiento, antes de nuestras sesiones de entrenamiento de fuerza o nuestras sesiones específicas del deporte que practiquemos (pádel, tenis, running, etc).
Tenis en casa. Técnica
Pablo nos habla de la biomecánica del tenis y propone un reto para nuestros alumnos de competición.
Liberación Miofascial 2
Os animamos a seguir el siguiente protocolo de liberación miofascial general. Estos ejercicios podremos incluirlos tanto al iniciar nuestro calentamiento, como en las vueltas a la calma para finalizar nuestras sesiones, así como en sesiones específicas de recuperación.
Tenis en casa
#Reto11 ¡Nuevo reto propuesto por Pablo para l@s más peques! 🎾👧🏼👦🏽
Liberación Miofascial 1
Os animamos a seguir el siguiente protocolo de liberación miofascial general. Estos ejercicios podremos incluirlos tanto al iniciar nuestro calentamiento, como en las vueltas a la calma para finalizar nuestras sesiones, así como en sesiones específicas de recuperación.